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1 # 八戒小廚
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2 # 阿離美食
黃豆中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵、錳、硒等,經常食用可以增強免疫力,促進消化,阻止膽固醇的吸收。
黃豆中含有豐富的膳食纖維,豆渣中的膳食纖維可以促進人體消化吸收,加速胃腸道蠕動,防止便秘,加快體內廢物排洩,可降低腸癌的發生風險;所以在打豆漿時,豆渣不應該廢棄,可以製作成為茶點或早餐餅。
黃豆也是我家餐桌上常見的家常菜之一,大多數是以醬黃豆為主。
醬黃豆的做法:
1、黃豆清洗後浸泡過夜。
2、準備薑片蒜片,八角,香葉,桂皮,幹辣椒。
3、泡發好的黃豆冷水下鍋,配料也一同下鍋,清水淹沒黃豆(水可以多一些)。
4、加入鹽,生抽、料酒、少許的老抽。
5、大火燒開轉小火煮40分鐘後,將香料挑揀出來。
6、大火收汁,加入適量耗油和蔬菜精,即可出鍋。
煮鹹黃豆其實非常的簡單。具體做法如下
一,[準備食材]
①,黃豆,
②,大蔥,老薑,八角,幹辣椒。
二,[加工食材]
①,黃豆用清水泡發至無硬芯,
②,蔥姜洗淨拍破,
二,[煮制]
①,取一大鍋放入泡好的黃豆,加水沒過黃豆三指高,大火燒開撇去浮沫。
②,把蔥姜,八角,幹辣椒段放入煮豆的鍋裡煮至黃豆酥爛
即然你是當小菜用,鹹味可以重些。
你也可以以這熟黃豆為基礎做些其它的菜品
比如:雪菜黃豆
青椒炒黃豆
皮肚炒黃豆
醬油青椒泡黃豆