當然是雪糕啦。

相信沒有人在夏天的時候不吃雪糕的。

放在冰箱裡的雪糕拿出來放在嘴巴上舔著吃，那味道真的是美滋滋呀，夏天就是和冰涼涼的雪糕更搭配

一、酸梅湯

1、酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫介紹酸梅湯從營養成分上來說，有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。

　　2、當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。

　　3、酸梅湯有利於身體酸鹼平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

二、椰子

椰子富含的營養元素太過豐富，是一言半語不能表達清楚的。其中主要的一種就是葡萄糖，食用椰汁可以直接將其中的葡萄糖吸收到人體，迅速的補充人體所需的糖分，一般在腹瀉脫水、大病初癒後食用，效果立竿見影。還有一種豐富的微量元素是B1、B2維生素，眾所周知維生素有利於峨眉代謝功能的運轉，特別是對於保護面板抵禦強光的危害，達到美容養顏的效果。

1、清熱解暑，含有大量水分、多種氨基酸和糖，有效補充人體的水分，防止因水分散失而中暑。透過利尿排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。