我現在也是一個孕晚期的寶媽，孕晚期隨著胎兒的發育，子宮越來越大，會壓迫到胃部和心臟，難免胃口不好，平時可以吃一些清淡的飲食，多吃水果和蔬菜，一次吃的少就少吃多餐，孕晚期胎兒發育的快，一定要吃東西，不然寶寶容易營養跟不上去

懷孕以後因為出現早孕反應,孕婦往往胃口不好,噁心,不想吃東西,這時孕婦應爭取多吃些東西,但也不必過分考慮食物的營養價值,因為懷孕頭三個月胎兒的生長比較慢,對各種營養的需求比未孕時多不了多少,待早孕反應過後,胃口自然會好.

為改善食慾,孕婦要注意以下幾點:

一.避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等.

二.少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃.

三.投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑.

四,多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口.

五,三餐吃少了,可準備些牛奶麵包,餅乾,豆漿,酸奶等以備隨時開吃.

孕晚期的話由於胎兒個頭大，位置還沒往下走的話會頂著胃部，會覺得很飽，沒什麼食慾，吃不了幾口就會飽。建議這個時期的你要注意少食多餐，注意營養搭配均衡，整個孕期的話要多吃蘋果，多吃堅果類的食物，早餐一定要吃好，標準的牛奶必不可少！

孕後期的話除了食慾下降，睡眠質量也會下降，因為胎兒體型比較大，母親的負擔會加重，晚上睡覺的時候會覺得很疲憊，所以晚上臨睡前也可以適當喝點牛奶有助於睡眠。加油，寶媽，勝利就在前方