情緒不穩定是身體健康已失調之警訊，情緒會影響內分泌之正常，如腎上腺素增加·及代謝功能下降，或肝功能的分解合成效率下降甚至使血液酸化使腦細胞供氧供養減少，使情緒不穩定更形複雜。

容易焦慮 ，愛生悶氣的人遇到事兒首先要對自己說“我還想多活幾年呢”。 別覺得這話不重要。 仔細想想，很有道理。

其實生活中，本沒什麼大不了的事，你一計較一生氣，反而就成了事了。 然後計較的多了 ，事也多了，氣出一身病來，可不是給自己折壽麼！

所以千萬別守著個癌症性格不放，怨天尤人，那是自己作死。 人要想活得好，必須得學著自己調整自己。 放鬆點，格局大點，凡事想開點。 實在想不開就說出來。 總之別在身體裡積壓負能量。

世界上最傻的事就是自己生悶氣。 開心的人開開心心活到一百歲。 憋屈的人憋憋屈屈活到六十歲。 人生，由我不由天，幸福，由心不由境。心態好，心情才會好。珍惜擁有的一切，讓自己的心中永遠有一片Sunny照耀的晴空！

要避免“癌症性格”，不僅僅要在情緒上調節，在生活習慣上也要注意。

1、保持正常體重，超過正常腰圍後，每增加一英寸，得癌症的風險就會增加8倍以上。

2、做一些運動，每天30分鐘的體育鍛煉，是不錯的防癌措施。

3、多吃水果和蔬菜以及粗糧，在飲食上調節自己的健康狀況，一個好的身體會產生好餓情緒。

4、少飲酒、抽菸，告別壞習慣，讓身體健康。

5、控制每日的鹽攝入量，保持低於6克。