人體吃的食物和喝的水以及各消化系統每天分泌的消化液每天可以達到八九升

小腸有吸收營養物質的作用

小腸不能吸收的成為代謝廢物進入大腸

大腸有吸收水分的作用

大部分的水分會被大腸充分吸收

只有大約100毫升會隨大便排出

大便乾燥肯定是大便的含水少

有很多情況可以引起這種情況

比如，便秘，長時間便秘水分過度吸收，大便乾硬

再就是長期喝水量少

再就是消化系統不好，分泌的消化液少

針對這些情況，可以增加膳食纖維增大糞便體積減少便秘，再就是平衡腸道菌群，多喝水，增強腸道蠕動能力

修復消化系統

排便乾燥的原因有①沒有養成定時排便的好習慣。正常人一般一天丨到2次或兩天丨次，多在早晨起床後幾分鐘排瀉。②每日飲水量小或根本不喝水，吃飯也不喝湯水，人稱幹吃食。③工作緊張，顧不上按時吃飯，破壞了人身生物鐘，引起消化功能紊亂從而導致大便乾燥。④粗細不合理搭配，三餐過細或過粗硬。⑤患有慢性疾病或大病恢復期，胃腸蠕動功能降低。⑥高熱性疾病時，如某些傳染病高燒期，熱射病和日射病等。⑦運動量過小或過大引起排汗多。⑧胃炎、腸炎、腹瀉時止瀉藥量大或用時間長。預防:清除病因。①按時排便。②飯前或飯後|小時後飲水一大杯。③再忙也要接時吃飯。④粗細合理拾配，吃米麵要吃蔬菜和水果(香蕉)等。⑤慢性疾病或大病恢復期，健牌養胃，緩瀉中醫調理。⑥超過37℃以上的高熱高溼環境中不要長時間工作或停留。⑦要多運動，散步、上廁所。⑧胃炎、腸炎、腹瀉時消炎和止瀉藥用後及時停藥。分享後勿忘了點贊喲！謝謝！