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  • 1 # 全腦開發程老師

    這個記憶音樂是有的,不僅有增強記憶的音樂還有增強睡眠的音樂等等。

    有些人對於音訊訊號是比較敏感,音樂就會有比較明顯的作用。

    人類的大腦在相對比較平靜的狀態下,尤其是當大腦的執行頻率調整到阿爾法波(α波)狀態下的時候,人對於外界資訊的捕捉能力以及相應的記憶能力是非常強的,這個時候記憶效果會比平常要好很多。

    對於大腦的記憶組成,其實準確來講應該有兩個環節:

    1、資訊的吸收環節

    這個環節是比較基礎的環節。主要是要儘可能多攝取資訊,因為只有基礎量大了有效資訊才會多。所以專注力比較好的人,這部分效果就會比較好。如果專注力不好,就需要加強這方面的訓練,可以關注程老師之前的關於專注力訓練方面的文章。

    無論是成人,還是小孩子,只有專注力強,才會有後續環節的產生,這是相輔相成的兩個環節,並不能單一存在。這個環節可以採用一些專注力訓練的軟體或者道具,比如舒爾特方格、專注力訓練卡或者閃卡等道具。也可以用過目不忘或者過耳成誦、正反口令等遊戲進行相應的提升訓練。

    2、記憶環節

    當大腦沉靜下來,處於阿爾法波(α波)狀態下的時候,結合一些記憶訓練方法,記憶力的提升就會很快。常用的幾種訓練方法有:數字編碼法、身體樁、地點樁(人物樁)、影象聯想記憶法、串聯記憶法、記憶宮殿法等,這些都能夠有效提升記憶能力。對於比較複雜的記憶內容,而且條理性和邏輯性比較好的內容,可以將其中的關鍵詞提取出來用思維導圖的方式來呈現,這樣就會有比較好的記憶效果了。

    結束語

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 一個人獨處的時候總是控制不了自己的內心,容易胡思亂想該怎麼辦?