1、別人吸菸的時候我們可以出去轉轉或者上洗手間。在辦公室工作，一般只要看到有人拿出打火機立馬就走，絕不停留。出去圍著公司走一圈或者去一趟洗手間回來那支菸基本抽完了。

2、還有的時候你真的走不開，這種情況下就只能戴上口罩了，戴上口罩總比直接用口鼻吸入煙霧要好得多，最起碼過濾了一部分尼古丁等有害物質，那可是十種致癌物啊。

3、每天早上上班第一件事就是開啟門窗通風，如果把電風扇打到最大，那樣更好。讓新鮮的空氣湧進來擠走殘留在室內的煙霧。

4、經常擦拭辦工桌、電腦等辦公用品以清除粘附在物品表面的煙油，菸灰缸裡面的煙吧跟要及時倒掉，不然還是每天會吸入菸灰等有害的粉塵物質，這些對我們的身體同樣會造成傷害。

5、養一些綠色植物吧。辦公室裡養一些綠蘿、幸福樹、鐵線蕨等植物最好，這些植物是天然的空氣清淨機可以幫助人類吸收懸浮在室內的有害氣體。

以下幾種植物供參考：

吊蘭：有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當於一個空氣清淨機。

蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。

仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

常春藤葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁並轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸菸產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質；