花生米可以生吃，生吃花生米的好處還是很多的。

首先能促進身體發育，花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進人體的生長髮育。

其次促進細胞生長提高智力

花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

再有就是抗老防衰

花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益於人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。

生花生可以吃的，最好不要剝掉外面的紅衣，因為那個有補血的功效。花生內含有豐富的脂肪和蛋白質，可以補充人體必需的氨基酸，增強記憶力，一定要注意用量，一二十粒就好，量少可以養胃，多了反倒會導致胃漲，吃完先不要喝茶，容易漲，

首先看是否對花生過敏！

不過敏的話生熟都可以吃，熟的好消化些，但是都不要一次大量食用，因為：

花生含有較高脂肪，高熱量，吃多了長胖還不易消化。

我老家就大量種植花生。新鮮生花生吃起來特有風味。到現在我也經常吃生的花生。我老家的人幹活特有力氣，大概是生吃花生的原因吧!

謝謝邀請。生花生可以生吃，無毒無害，而且營養豐富。小時候，我家花生收割後，洗淨曬乾用籮筐裝著，準備冬天榨油過年。我們幾個小孩天天拿著生吃，吃得所剩無幾，不好拿去榨油了。父母親看到我們肥肥胖胖一個個的，不但不責怪我們，反而笑了……所以，我經歷過，證明花生可以生吃，而且營養豐富。