人在壓力巨大的情況下，合理安排自己，使自己能夠冷靜的思考問題，就一定能突破現有的焦慮狀態，減輕自己的巨大壓力。

首先，一個人壓力巨大。會給自己帶來很多很多的生活中、或工作中的煩惱和困惑，會給我們的身體造成不必要的傷害。還會影響到我們的正常生活和工作。在我們的生活中，遇到的許許多多的煩惱和困惑，我們應該怎麼解決呢？我們先來分析分析，這些生活中的煩惱、困惑是從哪裡來的，我們既然找到了這些煩惱和困惑的根源。我們就可以一條一條的解決這些問題了。解決了這些問題。我們生活中的壓力就沒有了。我們生活中的煩惱和困惑也就沒有了。我們的生活也會變得越來越美好，生活得越來越美滿幸福，快快樂樂。

還有在我們的工作中所遇到的巨大壓力。我們再來分析分析，工作中的巨大壓力是從哪裡來的呢？是工作中的那些事情給我們帶來了壓力；工作中的那些事情給我們帶來了煩惱；工作中的那些事情給我們帶來了困惑。這樣我們一件一件的找出來，我們再一件一件的解決掉。那我們工作中還會有壓力嗎？還會有煩惱嗎？還會有困惑嗎？這些問題都解決了。我們的工作也會變得越來越順利了。繁忙的工作也越來越簡單順利了。工作效率也越來越快了。

我們所有的壓力都解決了。我們就會身心愉快的；我們就會任勞任怨的去生活，去工作。去創造美好的未來。去享受美滿和諧的新生活。