其實你知道什麼原因，也知道如何做，

只是你控制不了自己的習慣，

因此這個問題可以改為:

過年期間如何讓自己養成早起早睡的習慣？

其實理論上講大家都懂這個道理，

但是很多人控制不了自己，

什麼人情世故什麼盛情難卻什麼身不由己，

會找一大堆藉口來搪塞，

其實我們之所以理由很多是因為代價太少，

你再趕時間你敢創紅燈嗎？

你再缺錢你敢去犯罪嗎？

為何不敢因為會判刑？

那麼我們對身體的透支就相當於拿健康犯罪，

等到有一天身體嚴重透支的時候，

審判你的時候就來了，

這個時候就是你付出代價的時候，

無數掙扎在疾病泥潭的人在後悔，

無數個失眠的人在遭受失眠痛苦！

何去何從，你好自為之吧。

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

我是全職寶媽，別說睡眠顛倒了。我家娃最鬧的時候，我一天24小時只能睡三個小時，見過凌晨一二三四五六七點的太陽，顛倒不可怕，就怕不讓你睡覺，困得頭疼噁心引起胃疼，然後食慾不佳吃不下飯抵抗力下降，被這次的流感病毒擊中，然後全家感冒發燒，寶爸高燒輸液兩天帶病出差。寶寶高燒大半夜跑醫院看病驗血，兩天兩夜沒睡覺照看喂藥，帶孩子打針，然後自己病倒高燒輸液四天，邊輸液邊看娃，中藥西藥，輸液，折騰半個多月才好，只是睡眠顛倒對我來說太小兒科了，顛倒不可怕，不睡才可怕