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1 # 不要再學我
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2 # 大白評說
鍛鍊身體需要達到一定的強度，才能起到一定的效果！如果說在水裡玩玩，拍拍水這也起到鍛鍊身體的作用的話，那麼我想很多肥胖的人，都有瘦下來，靠這個方法！不用去健身房，拼死拼活的努力健身了！
鍛鍊身體是增加肌肉，改變體質的過程，需要消耗很多的體力和精力去運動，如果想要鍛鍊身體，可以教會小孩游泳，游泳是很好的一種運動，是真正能起到鍛鍊身體的作用，能增強孩子的抵抗力和體力！
因為游泳是一種全身運動，是一種非常好的健身專案！想要鍛鍊身體就學游泳吧！
這個問題一看你就是城裡長大的孩子，我小時候都是在各種水池游泳，或者說玩水，魚塘、大水坑、野外的水池，那時候其實就是玩水，我自己學會游泳也就是上個月的事，我今年都32了，別驚訝，事實如此。
之前看過一個新聞，說是有人做了研究：平時上課喜歡動的孩子一年下來要比不怎麼動的孩子多消耗十幾斤體重的能量。做個小動作都有這種效果，何況是在水裡的阻力下做各種大動作呢？所以肯定能鍛鍊身體，而且鍛鍊的還比較全面，挺好的。
不過也需要注意幾點
①水池的衛生。如果是在正規游泳池，消毒水會比較重，儘量不要讓孩子喝水，游泳時間不宜過長。
②儘量給孩子配齊裝備，游泳鏡、鼻塞、耳塞等，保護身體。