你好，感謝你的提問。

如果是由於上述原因所導致的色斑，最主要的一個形成原因就是內分泌紊亂。

在這樣的一類情況下，即使用鐳射之類的方法去除了，生活作息沒有改變，依然會導致色斑的復發。

現代社會生活壓力大，很多男士不僅要扛起工作的職責，又要堅守家庭的責任，每天承受的各個方面的輿論和期待，在這種情況下，自身的健康就尤為重要，長期的睡眠障礙不僅會導致面板的老化，還可能引發一系列的惡性疾病，因此家人也要給他多支援，多理解，幫助他減輕壓力進行自我調節。

對於這種型別的色斑通常可以從幾個方面來進行調節。

1.透過改善睡眠調整生活作息。可以在醫生的指導下，適當服用一些抗焦慮的藥物，或者自行口服褪黑素來幫助自己調整睡眠。

2.改變飲食。減少抽菸喝酒，多吃水果和蔬菜。補充充分的維生素。睡前，可以考慮洗個熱水澡喝杯牛奶，改善睡眠。

3.如果還伴有其他的症狀，也可以考慮找有經驗的中醫進行全面地調理。

4.針對色斑這個部分可以口服妥塞敏，外用氫醌乳膏。

5.當睡眠和生活逐漸規律之後，也可以使用超皮秒來直接淡化色斑。

感謝你的提問，我是微涼，每日更新各種醫學美容護膚知識，讓我們一起科學安全變美。

依你所言，你這應該生的是肝斑，肝勞累所致。

其實，你自己也知道解決辦法的。

1. 舒緩/釋放壓力。聽輕音樂，聽讓人放鬆的歌曲。好好洗個熱水澡，泡個腳，敷個面膜，喝杯溫牛奶，睡個好覺。或者，出去跑跑步，做一做運動~

2. 多多補充營養。首推維生素B族，維生素B族舒肝護肝。還有vc，蛋白質等等。

祝君健康！