揮杆總是出現起身，往往會出現打薄、剃頭球等等糟糕的擊球結果。那麼如何才能改善？可以嘗試一下這個方法：

在練習場練習的時候，可以利用球包架或者球包作為輔助道具，胯部緊貼這球包架，正常進行揮杆轉體，要注意的是，在這個過程中，胯部不能遠離球包過多。透過反覆練習，能夠更好地改善揮杆起身的問題。

揮杆過程“起身”，觸球就不可能紮實——打出的球左右亂飛，相當不穩定。其實調整的關鍵在於你的揮杆軌跡，想要紮實觸球？讓我們看看高提士Golf技術導師欒循給我們帶來什麼練習方法，提高你的揮杆穩定性！

三平行練習方法：

做好準備動作，將一支球杆放置在雙腳腳尖延長線的右側。在起杆、上杆至頂點、下杆到擊球區的位置時檢查杆身是否和地上的球杆保持相對平行。

需要特別注意頂點位置的平行，它可以幫助你減少過多的補償性動作。如果在上杆到達頂點的時候，你的球杆位置從兩側穿過地面的球杆（如下圖），那麼在下杆時你的手腕會做出很多或者做出一些補償性動作，導致擊球不穩定或者打出曲線球。