個人覺得不管是春天還是其他的季節都應該從下面幾點去注意一下。1、堅持鍛鍊，哪怕每天小跑3公里，記住是小跑不是走路。2、多吃水果蔬菜，少吃豬肉和內臟類食物，多喝水。3、睡眠充足不要熬夜。4、保持心情愉悅，有條件的話可以多去旅遊旅遊。

春天溫差變化很大的季節，男性這時養生首先注意保暖，咱們有句老話叫“春捂秋凍，吃了端午粽,才把棉衣送”，在春季尤其是冬季剛剛過去的那段時間，時時關注每天的氣溫變化，根據氣溫變化及時的增減衣服，否則極易著涼引發感冒

第二，就是多加運動，運動是增強免疫力的最好方式，如快步走路、慢跑、騎腳踏車等等都是很好的運動方式，當然有霧霾的地方要帶好口罩。

第三，就是多喝水多休息，睡眠養肝，而且機體的修復大多發生在睡眠期，睡眠方式也很重要哦，推薦家人們採用側臥的睡眠方式。切忌熬夜，最晚11點就要睡下。

第四，多吃蔬菜水果，很多蔬菜都含有維生素，貼、鋅等對人體有益物質，對養肝、降血壓、血脂都很有幫助的，可以考慮在春天多吃胡蘿蔔、西紅柿、雞肉、山楂。

男人在春季需要注意三餐要吃好喝好，很多人有不吃早餐賴床的習慣，這樣對身體非常不好的，早餐不僅要吃還要吃好。另外在春天保持心情舒暢也是非常重要的，春天不僅是融冰解凍的季節，更是春暖花開萬物復甦的季節，春天是四季的開始，處於一年的首端，有什麼事是過不去的呢，一切的問題、煩惱終將如春天來臨渙然冰釋。