熬夜，抽菸，久坐，這些明明大家都知道會傷害身體可是都還是想做。

就像抽菸明明煙盒上標註著吸菸有害健康幾個字，可是菸民們有幾個會去管，熬夜是隨著現在的生活節奏不可避免的，熬夜跟抽菸這兩者是息息相關的，之前我上夜班的時候抽菸是白天的兩倍數量，因為犯困了不抽菸挺不住。

現在的好多工作都需要久坐來完成的 ，為了生活儘管做知道這些事情都對身體傷害大，也要做的。

熬夜

喝酒

抽菸

久坐

男女之事

上面的對身體傷害都大，但是咱們都忍不住去做

日常生活中，大家明明知道好多事情對身體傷害很大，但還是會去做，今天我就列舉兩個比較常見事情。

第一 熬夜，熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長髮育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。

第二 抽菸，抽菸的危害主要是呼吸系統，除了呼吸系統炎症比較高發外，癌症也比較高發，此外還對心血管系統有一定影響，如冠狀動脈粥樣硬化、高血壓等疾病都跟吸菸有關，吸菸的人發病率約是正常人的2-4倍，此乃吸菸的直接危害。而被動吸菸也有危害，因此，消化系統疾病、呼吸系統疾病、心血管系統疾病等癌症的發生都與吸菸有一定關係。

明明知道對自己不利還要做，說到底還是自制力不夠的表現！當然也包括我！