一般主張喝高鈣牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。懷孕初期營養很重要，蒙牛系列高鈣奶不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

超市裡購買新鮮屋頂的牛奶是最好的，或者純牛奶也可以，牛奶是孕期不錯的補鈣飲品。

如果不喜歡牛奶，可以喝酸奶。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養價值來說，兩者差異不是很大，只是酸奶的吸收會比純牛奶好一些。

還有一些孕媽媽選擇孕婦奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素，都是孕期所需的。

這些奶都是孕期不錯的選擇，看個人喜好購買。

十大孕婦奶粉排名：安滿，雅培，惠氏，雀巢，多美滋，美贊臣，貝因美，伊利，明治，美素佳兒

孕媽媽在選擇孕婦奶粉時可以根據自身情況來選擇奶粉品牌。同時，一定要注意正規渠道購買。

媽媽幫的商城裡有很多孕婦奶粉奧，惠氏、雅培、伊利等。孕媽媽可以去挑選。