可以,寶寶適量食用山楂是有好處的,但是過量食用壞處也還是很多的。
山楂富含多種營養物質,尤為突出的是,以每百克山楂果肉為例:含VC53毫克,在水果中僅低於鮮棗和獼猴桃,含VE7.32毫克,居水果之冠,含胡蘿蔔素100微克,在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿蔔素是抗氧化劑,能提高寶寶機體免疫力,增強體質。
另外,山楂有消食化積、活血散瘀的功效,能調理寶寶脾胃。也可以調理因吃肉食過多引起的消化不良,進而導致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶,更是順氣、化痰、促進消化,是防治小孩積食的保健茶。
擴充套件資料:
寶寶吃山楂的壞處
1、損傷腸胃
山楂中含有果酸、有機酸、山楂酸等,會增加胃酸的分泌,刺激胃黏膜,從而導致腸胃不適。而兒童一般腸胃機能尚未完善或比較脆弱,吃多了會損傷腸胃,降低消化功能。
2、損傷牙齒
兒童一般來說,牙齒正處於生長髮育階段,尤其是那些處於換牙期的兒童,如果過多的食用山楂,山楂中的酸性物質會對牙齒表層的牙釉質等造成一定程度的腐蝕和破壞,會影響孩子牙齒的生長。
3、引起營養不良
山楂雖然營養價值高,但是提供的能量和營養還是有限的,如果兒童長期大量的吃山楂,可能會引起營養不良、貧血等情況。
4、影響食慾
雖然說適量食用山楂是能夠增強食慾的,但是如果食用過量,可能會適得其反,反而導致孩子的食慾下降。特別是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片,大多是含有澱粉、糖、甚至是有新增劑,孩子如果吃過多這種食物,會使得血糖保持在較高水平,使得孩子沒有飢餓感,不僅影響食慾,還會導致肥胖甚至是影響身體健康。
參考資料:
可以,寶寶適量食用山楂是有好處的,但是過量食用壞處也還是很多的。
山楂富含多種營養物質,尤為突出的是,以每百克山楂果肉為例:含VC53毫克,在水果中僅低於鮮棗和獼猴桃,含VE7.32毫克,居水果之冠,含胡蘿蔔素100微克,在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿蔔素是抗氧化劑,能提高寶寶機體免疫力,增強體質。
另外,山楂有消食化積、活血散瘀的功效,能調理寶寶脾胃。也可以調理因吃肉食過多引起的消化不良,進而導致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶,更是順氣、化痰、促進消化,是防治小孩積食的保健茶。
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寶寶吃山楂的壞處
1、損傷腸胃
山楂中含有果酸、有機酸、山楂酸等,會增加胃酸的分泌,刺激胃黏膜,從而導致腸胃不適。而兒童一般腸胃機能尚未完善或比較脆弱,吃多了會損傷腸胃,降低消化功能。
2、損傷牙齒
兒童一般來說,牙齒正處於生長髮育階段,尤其是那些處於換牙期的兒童,如果過多的食用山楂,山楂中的酸性物質會對牙齒表層的牙釉質等造成一定程度的腐蝕和破壞,會影響孩子牙齒的生長。
3、引起營養不良
山楂雖然營養價值高,但是提供的能量和營養還是有限的,如果兒童長期大量的吃山楂,可能會引起營養不良、貧血等情況。
4、影響食慾
雖然說適量食用山楂是能夠增強食慾的,但是如果食用過量,可能會適得其反,反而導致孩子的食慾下降。特別是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片,大多是含有澱粉、糖、甚至是有新增劑,孩子如果吃過多這種食物,會使得血糖保持在較高水平,使得孩子沒有飢餓感,不僅影響食慾,還會導致肥胖甚至是影響身體健康。
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