在回答這個問題之前，我想先闡明一下個人的觀點，談戀愛，正如其名是需要經歷談—戀—愛三個階段的，三者承前啟後，不可分割。也就是大家常說的相識、相知、相愛的過程。

失戀顧名思義就是在戀的階段而失去。戀的階段更多表現是兩人相互吸引，難以割捨，是荷爾蒙的支配。所以失去後產生的痛苦感是有荷爾蒙的因素的。隨著時間會彌合傷痛。

相識及談的階段而失去是不能稱為失戀的，這也是許多人的誤解，就不必再講。

愛的階段是經歷相知及相戀後，三觀相合，願意為對方付出，願意包容彼此，理解彼此。這一階段突出的表現是付出。多已到談婚論嫁之時。這一階段而失去也不稱之為失戀，我稱之為失愛或者痛失所愛。它可能造成終身難以彌合的傷痛。

自此，我們再回到你的問題。很客觀講，失戀沒有經驗只有教訓。因為估計沒人想反覆的失戀，一次足矣！

說到教訓，現在回想起來，我覺得就是更加認清自己，認清自己需要什麼伴侶。這使自己一下成熟了許多。不再輕狂，不再莽撞。

失敗的戀愛很多時候都是相處方式出現了問題，舉個例子：有很多人，分手後想去挽回一段感情但是挽回感情過程中都出現過跪舔的情況，其實跪舔在很多時候都是貶低了自己在對方心理的評估值，從認識到戀愛的過程中大家都喜歡講新鮮感，新鮮感在戀愛中也可稱為“評估值”剛開始熱戀期彼此在對方內心的地位以及觀適度都是最高的。

但是隨著從熱戀期到磨合期就會出現爭執或者更為嚴重的鬧分手。

這個時候的“評估值”也在慢慢的降低，從剛開始的100分到現在的不及格都是有原因的！比如說低狀態道歉丶死纏爛打丶立即許諾承諾等等。在另一方提出分手的過程中都會有一個厭倦期，會把對方的缺點無限放大。在這過渡期中如果你以死纏爛打或者上述所說都很容易造成適得其反的效果。對方會想：之前你對我不是這樣的，現在你對我又是這樣，之前你對我的承諾，現在你也做不到我憑什麼去相信你。

在這種過程中最適合做的挽回方式就是應該給對方一個充足的“思考空間”在挽回過程中都是有一個黃金挽回週期，在這個週期裡面對方會想你和對方之間的問題以及思考你們兩個之間合適不合適，如果這個時候你強加自己的建議思想或者去幹擾往往都會適得其反。

首先，不要為了愛別人，而把自己變成他喜歡的樣子。

老阿姨是沉吟片刻，是這樣想的。

其次，不要為了別人，而什麼都是沒關係。

最後，不要因為覺得自己不夠好，就不去為愛努力一把。

老阿姨曾經很喜歡一個人。之所以說喜歡，其實還是因為不夠勇敢。

一向自我良好，在別人問我“是不是喜歡他的時候？”退縮了。

其實我一直望那個人好，望其幸福快樂健康，不希望看到他不開心。

有一段時間，他的日子很難熬，我都知道。我就像個偷窺者，在暗中關注著他。

看到他不開心，自己心也會鈍鈍的疼。

看到他遇到困難了，著急、不露痕跡的找人幫忙。

曾經也無數次的想：如果我勇敢一點，向前邁一步。他苦的時候陪的是我，他難過的時候抱的是我，他幸福的時候牽的是我。

可也只是想想，現實終究是如此。

望他幸福，我也很幸福。

至此，我都很勇敢，不會再怕愛上別人。

一萬年太久，我只要朝夕相伴。希望看的你也是。

感恩。

認真說的話，我就得出了一個結論，男人的話，一個字都不要信。傷我最深的那個人，是我的高中同學，從認識到追我到後來不像戀愛的談戀愛，我一直都沒懷疑過他，反而因為少有的幾次他被我氣的心臟病突發進了醫院對他感覺還有那麼一絲歉意，其實我也不知道為什麼，就是無法完全接受他。說愛吧，應該是愛的，因為心真的疼啊；說不愛吧，也真的像不愛，因為同時保持曖昧的物件有好幾個，我是巨蟹，如果真愛他，可能滿心滿眼都是他，根本容不下一粒沙子。接吻過，擁抱過，翻滾過，除了最後一步該做的都做了，可是我們依然只是朋友關係，曾經也踏出過那一步，我同意做他女朋友，然後我記得那一晚我根本睡不著，沒天亮我就反悔了，因為那滋味太難受了。有朋友說，你那是亢奮的，我也不清楚，就是感覺不舒服。就這樣鬧了好幾年，聯絡也斷斷續續的，結果他結婚了。最可笑的就是他結婚後又聯絡上了我，想要跟我進一步發展，他當時說的是:你把你的第一次給我，我就娶你。那時候傻啊，沒認為他是騙我就是覺得可笑，還真的考慮了一些時候，我以為他說9月結婚就真的還是單身呢，現在才知道，得先領證才會辦婚宴。我拒絕了他斷了聯絡，其實這段關係到這裡還算是正常的直到半年後他妻子聯絡上我，我才知道，人家倆人是初中同學，他倆發展的時間跟我們倆幾乎是同時，也就是說他在簡訊裡說愛我的時候，也許旁邊躺著的就是她。她說她是看到了我們之間的簡訊才知道這回事的，因為他捨不得刪……還說她因此流了產，而他也已經下跪求得家人的原諒。可笑的是，她字裡行間都在指責是我破壞了她的家庭，導致了她的孩子沒了，可是天知道，我們在他們結婚之前就已經徹底斷了聯絡，更何況我們還什麼都沒做，罵的我都莫名其妙的。最後我才明白，這一切都是假的，雖然我什麼都沒失去，可是總感覺，這樣的一段經歷，真TM汙染人生。從那以後，任何男人的任何一個字，包括標點符號我都不信，我也知道這樣不好，可是我真的怕了。如果說倆人談戀愛，談到最後崩了，暴力分手也好，和平分手也罷，至少還算是完整的不虧不欠吧，這樣的失敗經歷我不怕，我怕的是，良心餵了狗，狗的主人還跑來跟我索要賠償，說它吃壞了肚子……

相愛總是簡單，相處太難。

兩個人相愛可能是一個眼神一句話一個動作一個表情甚至一秒鐘的事情，但是相戀之後卻需要花費一輩子的時間去維護這段感情。

沒有人天生是為誰而活著，但相戀時對方肯定都是想著為彼此而多想幾分，所以常說戀愛中的男女智商為零，這句話不無道理。

情人眼裡出西施，相戀時雙方眼裡都是完美無缺的，沒有人可以替代，你總會覺得這個人就是一輩子要尋找的那個人，你會對他/她說這個世界上最浪漫的情話，給他/她取最好聽的名字，只屬於你們自己之間的稱呼。你會想對方喜歡吃什麼東西，你會想對方平時幹什麼事情，你會想對方愛看什麼電影愛聽什麼音樂愛穿什麼衣服鞋子，你會花大量的時間研究哪裡有美食哪裡有好玩的活動，你會想帶他/她去你認為的所有的浪漫的地方。

直到後來，你發現人無完人，金無足赤，他/她好像也是有缺點的，他/她不再像以前那樣關係自己關注自己呵護自己，對自己的事情越來越沒耐心，你們之間沒了儀式感，多了平時的瑣事，你發現原來彼此也會爭吵不休，也會為了一件小事爭來爭去，也會為了一句話面紅耳赤，你發現原來戀愛也有不如意的時候，你懷念以前那些點點滴滴，你開始懷疑對方是不是自己心儀的那個合適的那個人，你開始說話少了，你們溝通少了，交流少了，在一起的時間越來越少，最後覺得太累失了耐心，最後放棄這段感情。

所有人相戀的人一定會經歷這幾個階段，無論男女，不管情深還是緣淺，忠誠亦或濫交，都是從最初的一眼萬年到最後只有回憶時才美好，只有離開才發現身邊的人是最值得珍惜的人。緣起時春風得意山花爛漫，情深處無話不說日月可鑑，失意時落英繽紛滿地淒涼世界荒蕪兵荒馬亂。

這個世界上沒有絕對適合的兩個人，只有相對執著的一段情，彼此真心付出，願得一人心白首不相離，莫要辜負青春年華，它日恨未憐取眼前人。

願天下有情人皆成眷屬！

1. 有一種人，能在一起就是最大的幸福。以前不明白為什麼老有人說有些愛情是註定沒有結果的，後來總算明白，世界很複雜，不是每個人都能戰勝周遭不可抗力，成為戀人的。所以，珍惜。

2. 年輕時，會有一種不自知的懦弱與倔強，當下感覺自己有斬斷一切亂麻的決心，覺得自己真的沒那麼喜歡對方，對方一定是開始討厭自己。直到很久以後，才發現可能事實不是如此，但已經時過境遷。所以，一定要放下這份倔強，克服懦弱的心理，凡事都要講清楚，這樣再做決定才不會後悔。但往往是以後回想才會發現原來是這樣。

3. 有的人，真的跟自己不是生活在一個頻道上。人家吃大蒜，你不吃；人家吃幾塊錢的路邊攤，你吃一百塊的對方也覺得貴；人家覺得是作，你覺得是日常… 兩個人，必須認真瞭解對方，好和壞，優點和缺點，堅強和軟弱，甚至成長軌跡，並且真心願意去理解、愛對方，才是長久之道。一時的吸引，可能並不能延續一場愛情。坦誠- 接納- 寬容- 愛，溝通是一切愛情的基石，如果沒有共同價值觀，是很難走到最後的。

4. 有時，付出了，才知道值不值。一味等待，似乎並沒有什麼卵用。當你回首往事時，你也可以說，你並不後悔，你並沒有辜負這段愛情。至於對方，如果不值得，那就趕緊say bye-bye了…

嗯，以上。

我總結的經驗不光是從失敗的關係中總結的，更多的是從目前積極的關係中學習到的。

以下是我認為在健康的兩性關係中，非常重要的幾點。如果這幾點做不到，感情就不會穩固，很難長久。

信任

兩個人相處的前提是信任。但是信任這個詞感覺都被說爛了，甚至現在一說起“信任”我腦子裡出現的景象便是：一個女生哭哭啼啼 “怎麼辦啊？我覺得我男朋友劈腿了！”，然後她閨蜜不停地安慰她“不會的，別亂想。他對你那麼好”… blahblah… 當大家談到信任的時候，多少被固化思維影響，想到的是信任對方，而最重要的一點被忽略了，那就是“自信”。

當一個女孩絕對“自信”的時候，她才不會擔心是不是會被“劈腿”。因為有著這種氣場的女孩，通常都是男孩在一旁擔心，這麼優秀的女孩會不會離開自己。所以，與其擔心別人離開，不如完善自己，所有人都是喜歡跟可愛優秀的人交朋友。朋友之間如是，情侶之間更是如此。而因不信任催生出來的的不安全感，會使兩個人的關係如皮筋一般，一頭緊一頭鬆。長此以往，一個人窮追不捨，一個人只想擺脫。所以我們說，只有勢均力敵的關係才能走得長遠。

這點說起來容易，但做起來還是很難的。戀愛中的金錢獨立非常重要，是兩個人互相尊重的起碼條件。我想，這一點很多女性是認同的，也是可以做到的。但是精神上的相對獨立，給彼此空間並不是很多人可以做到的。

每個人都是獨立的個體，但是在兩性關係中，貌似很多人都忘記了這一點。在一起的時候，吃飯逛街看電影都要粘一起，就差一起上衛生間。不在一起的時候，從頭到晚微信訊息不斷，恨不得晚安說八百遍才肯入睡。同事請假陪女朋友去醫院，最後得知是去看牙...朋友的女友得了小感冒都要男友隨叫隨到…大部分情侶做什麼事情都要在一起，也恨不得所有時間都要一起度過。這不利於關係的健康發展。最可怕的是，很多戀愛中的女性理所當然的認為自己的男朋友就理應為自己做這做那、當牛做馬，這也是很多關係破裂的主要原因。

平等

之前讀過一篇文章《那是我妻子的事業》，講的是日進斗金的男人不小看自己妻子的每一點努力，儘管妻子的工作卑微，收入微薄，也都全力支援。文章給人帶來感動的同時，也告訴大家“尊重”和“平等”的重要性。

包容

再好的朋友也會有意見不合的時候，也會犯錯的情況發生，所以彼此包容太重要。相信很多人跟我一樣聽過這樣一則笑話，年輕人問老人婚姻的祕籍是什麼，老者答：“忍耐”。忍耐也就是互相包容互相理解，再不開心的事兒忍一忍也就過去。

情趣

有，如果說沒有那就是騙人的，比較失敗就是傷害，傷口可以癒合但是疤痕還是會在，不是沒有遇到你，而是遇見你了付出天真真心卻不是你想要的。我把最好的都給你了，你卻從來都不曾稀罕。反而覺得可有可無。所以我得到的教訓就是不要我以為。

我都不好意思說，在需要結婚的年紀，經人介紹，雙方基本上門當戶對，在雙方父母經濟上的贊助之下沒有任何波折就結婚了。一直平淡水到今天。自己家的日子吧天天喝白開水，偶爾也會嫉妒一下別人家喝飲料。