肥胖的計算公式

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86.例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/（1.75^2）=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。

胖不胖，可以對照看看

胖嗎？？你不胖！！

心態決定了一切，沒有一定意義的胖。你感覺瘦，你就是瘦。相信自己，擁有不同的氣質！！

體重計算方法：

一、世衛計算方法

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

身高165cm，標準體重就是：(165cm－70)×60﹪=57kg

二、簡單計算方法

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）

1.65m，標準體重=1.65(m)×1.65(m)×20=54.45kg。

所以按照以上兩種計算方法，女的身高165釐米，體重130斤比標準體重高一點，但也算不上肥胖。

如果想要達到標準體重，最好測一下自己的基礎代謝，根據自身消耗卡路里的值選擇攝入的卡路里值。另外，就是少吃多運動，運動不僅塑身，主要是能讓我們有一個健康的體魄。