有時候，孩子的拖延行為並不代表他貪玩，而是他們真的不能準確估算時間長短。一天有24小時，一小時60分鐘。可一個小時究竟有多長，10分鐘我們能做多少事？不少孩子真的沒有概念。首先可以讓孩子從時間單位來認識時間，年，月，周，日，時，分，秒，可以對照鬧鐘與沙漏，讓他直觀的看到時間的流逝，有意識地的培養孩子對時間流逝的覺察力。

其次，家長可以引導孩子製作一個時間規劃表，對於寒暑假、每天放學後的時間進行合理的安排，家長可以告訴孩子：離開學校的時間，就是用來休息的，你可以找同學去玩，也可以下下棋，打打球，看電視，甚至玩一會遊戲，但是你要把老師佈置的作業以及你想做的每一件事都寫下來，比如，週六上午八點到九點，寫語文作業，九點到九點半，看動畫片，以此類推，完成一項就打個對勾，讓孩子形成分割時間、規劃時間的好習慣。

最後，可以藉助一些工具，讓孩子能清楚準確的感知時間的刻度與尺度，要讓孩子明白，我們並不是憑自己的感覺來確定時間多少，是有著具體度量標準的。家長可以給孩子準備一個計時器或者小鬧鐘，小手錶，教會孩子如何設定鬧鈴提醒自己，出去玩多長時間，就設定多長時間。告訴孩子：你可以看電視、出去玩，但要自己定好時間，鬧鐘響了，必須停下來。時間一長，孩子的時間觀念就能明顯增強。