柔韌性提高，更有青春活力，運動多了，白裡透紅，與眾不同。也就這種效果了，打架，抗爆，沒有實戰價值。真的實在想練跆拳道，聯絡就練一招前踢，左右腿每天都連個幾百遍，打架的時候，利用跆拳道速度快的優勢，直接踢襠，鞋子又尖又硬得時候，提膝蓋踢腳踝關節，靈活走位，揚長避短，跆拳道力量不足，不要硬打硬拼，很吃虧。最重要的是，遠離是非之地，才是最安全的保身方法。

16歲女生一個半月只能是健健身，實用談不上。

跆拳道的技法單一，一個直拳只能擊打鎖骨以下，腰部以下，拳法不能連擊，腿法只能踢擊腰部以上，腿法追求速度與命中率，不提倡破壞力，或 是一擊必殺。而散打是拳七腳三，以上肢為主，可以遠踢近打貼身摔。技術全面，對頭部的擊打非常多。

類似圖片這種動作，其實是遊戲武技，如果按這樣的方法防身，是不行的。

16歲的女生學一個半月跆拳道，有用嗎？

第一：你學跆拳道的目的是什麼？健身？防身？裝酷？

第二：反問一個問題，文化課學習，上一個半月的學，有用嗎？

第三：頻率問題，你學一個半月，量有多少？是純粹週末去學兩天，還是每天學？

第四：強度問題，你每次去學，練的是什麼？基礎？還是純粹實戰技巧，一擊必殺的技巧？

綜上，你問的問題太籠統，我也沒法具體給你分析，據我所知，任何體育專案的練習，都是日積月累無數次的重複換來的，沒有捷徑可走！