中醫認為，冬季的氣候特點是寒，寒為陰邪，人受寒邪侵襲，陽氣受損，陰陽失衡，無論男女，都會發生原動力不足，於是，就出現了腎虛。由於是體質原因，就好比冰塊，你蓋多少東西在上面，依然是冰冷的。

西醫認為，缺鐵性貧血、甲狀腺功能低下或長期血壓偏低是造成冬季怕冷，穿多少都怕冷的主要原因。

手腳涼，老怕冷的人是陽虛體質。需要吃些熱性食物或趕走寒氣。比如瓜子，韭菜，茴香，辣椒，羊肉，狗肉，雞，鴿等，吃多也會上火。或吃薑去寒，效果也不錯。

這樣的現象應該有幾個方面的情況！氣血不足，基礎代謝過低，供能營養素攝取不足，飲水量沒有達到正常範圍，腸胃消化吸收能力差無法吸收足夠的供能營養物質，虛火內熱等。

氣血不足致使人體各器官組織所需要的能量及能量代謝達不到正常標準！所需能量供應不足的情況下，無法抵擋寒涼環境下需要消耗的能量。這樣的環境下肯定會出現穿多少衣服都還覺得冷的現象。

基礎代謝過低也表示著人體冬天裡需要消耗的能量達不到正常的需要量！因此也會出現能量不足而引起的怕冷的情況。

如果腸胃消化吸收能力差，根本就無法從食物中消化吸收足夠的供能營養物質，自然也會出現冬天怕冷的情況。

內熱虛火旺的身體狀況，致使人體的免疫力下降，抵抗力下降，也會出現怕冷的情況。

人體每天攝取的水份不足，致使無法正常代謝足夠的供能營養素！也會出現能量供應不足怕冷的情況。

冬天怕冷有兩種情況一種為先天不足其意天生體質不是很好一向怕冷，還一種情況是後來怕冷這種情況中醫叫陽虛也是氣血不足，其主要原因是睥受寒導致脾腎兩虛中醫認為脾腎為雙胞胎它們相存相依，如果一個變虛另一個也會虛所以脾受寒陽必損腎也會虛，脾主生化.輸布.攝血.如果脾腎陽不足就會氣血不足，氣血不足血液迴圈就較弱人的肌體得不到充足的營養供應人的細胞就沒有活力所以就怕冷。