個人覺得想要減肥還是運動減肥比較安全，管住嘴，晚上七點過後不要吃東西，油炸性東西儘量少吃，甜食不吃，每天花一小時時間進行有氧運動，堅持下來就會瘦了，安全還不會反彈

每一個女人都把減肥當做這一生追求的事業來搞。

從知道愛美那天開始到臥床不起，減肥幾乎是天天喊。餓了，再餓餓，保不齊能把肥肉餓死，吃飯時候，猛然停箸，感覺那塊大排骨不該吃，吃了最少能長二兩肉。

啤酒？不能喝，開胃健脾那不把皮口袋撐大了？米飯？不能吃，米飯含糖量高，卡路里熱量大。反正就是啥也不敢吃了，準備吸油紙，撈盡天下所有油！

減肥的女人就像精神病。緊張兮兮恍恍惚惚，買衣服就怕別人說胖說穿不進去，挺胸收腹騙自己哦哦哦有一點點瘦了，其實肚子看著小了都撅腚上了。

看模特走秀，一個個瘦的就剩皮了，還空著上身乾巴巴的兩個小葡萄在那裡悠盪，好看嗎？女人一直追求追不到的東西。樂此不疲，就像貓。如果為了苗條的身段而讓身在美食大國的你不能有饕餮的快感，實在是笨的一批。又不是為了演戲，不是為了當明星。那麼狠的對自己實在是蠢。

真正的健康實際上是生活狀態的規律性。平穩，有序，節制，乾淨。

胖乎乎的多可愛，瘦瘦高高也很好。只要活的精彩，你怎麼快樂怎麼來。

任何依靠化學品的減肥方法都是偽科學。

我們生活在一個烏央烏央的圈子裡，每天都被套路，連自己身體都控制不了，還能幹嘛。

體重的範圍是這樣計算的：（身高-100）乘以2，就是正好。比如我168-100=68再乘以2，136斤，我現在是140我覺得還行，稍微控制一下就OK。

是吧？別太較真！