這個問題，棗園來回答。

我自己有40畝的若羌灰棗，家裡也一直在種棗，對新疆的幾種棗略有了解。

下面說一說新疆幾種棗的營養價值，個人認為哈密大棗營養價值最高，其次是若羌灰棗，最後是駿棗。而且哈密大棗的營養價值遠遠高於駿棗和灰棗，哈密大棗也是唯一能夠入藥的棗，稱“白易紅”，但是它又是口感最差的棗，吃起來有點中藥味，味覺特別敏感的人還能吃到苦味，尤其沒有打過農藥的棗，苦味要更濃一點，論口感來說，若羌灰棗排名第一，駿棗第二，哈密大棗第三。

如果單純的想補血補氣，選擇哈密大棗最好，煮紅棗茶，煲湯最好，如果想直接食用，建議購買若羌灰棗。

我說說紅棗產地特色，一些人都吹自己產地棗最好，其實沒用，貨比三家不上當，阿克蘇特點是種植面積大，環境氣侯相對差一點，若羌氣侯偏乾旱，每年幹得快，上市早，剛好市場空缺，加上‘好想你公司’在若羌是主要採購公司之一，廣告宣傳作得好，所以若羌棗名聲響亮而已，比個頭，肉質還是麥蓋提‘刀郎棗’，不信者可以買三個產地棗對比一下，我可以按若羌棗半價發一公斤樣品比試一下

最好的藥性棗是哈密大棗

建議買優質大棗 ，藥用食用都最好。

新疆紅棗，由於質地優秀，基本霸佔了全國市場。就產地，新疆紅棗有三種，即哈密大棗，若羌灰棗和和田駿棗。從產量看，和田的最多，個體最大，在全國市場名氣也大。

哈密大棗，大棗就是普通大棗的意思，和個大沒有關係，哈密最大的大棗，個體也比不過和田駿棗。哈密大棗純圓，果肉瓷實，顏色暗紅，味道發苦，是最好的藥性棗，適合泡酒、入藥、燉肉、煲湯，維族老鄉泡水喝，效果也很好。由於哈密地塊小，不同產地的，品質相差很大，以五堡的最好，最有名。

新疆紅棗，幾十年前便被大量運往內地，網點眾多，各城市城市也有賣，不愁找不到合適的果品。