豬油，也就是豬的脂肪煉的油。

植物油則是，花生油為主的食用調和油。

體質並無什麼體質，只要豬沒有問題，那麼豬油是絕對沒有問題的，一定要挑選健康的豬肉才能吃出健康的豬油。

而植物油，以花生，芝麻這些油脂較多的植物壓榨油，不過，植物油有腔調，是食用調和油。

很多零食裡面都有植物油的成分，說起來你很熟悉，那麼接下來說你有些陌生的名次。如果你是減肥人群，應該聽說過。

就是反式脂肪，這是植物油高溫之後的產物，也是減肥人群的大敵。

而動物油的危害，主要是在肉的身上，只要是合格健康的肉，那麼豬油就絕對沒有問題。反而風味還更好，只要市面植物油多，是因為植物油好做，並且成本便宜，相對豬油來說要便宜很多。

而且之前不少專家都強調豬油有如何如何危害，很多人就抱著寧可信其有，不可信其無的心理。於是，買植物油的人越多。

而，豬油屬於脂肪不會被胃所接納，只會跑到大腸和小腸，轉而排洩掉。

減肥也分兩種，運動減肥和節食減肥，一種是運動，一種不運動。

運動的比較健康，不過會很累；不運動的適合懶人，效率也低。

家中備用一瓶食用油，一些豬油，炒菜的時候，兩種油都加。這種吃油法比較好。

只能幫你到這裡了，推薦運動減肥，想要肌肉做俯臥撐，不要做太猛，也不要吃蛋白粉沒啥作用那只是紙老虎而已。