男人該練習瑜伽麼？

回答是：當然可以了！

一、現在男性的壓力很大，也是需要釋放的，我們俱樂部以前專門有個男性的瑜伽課呢！

男性陽氣足，整體來說呢會比女性要硬點的，這個時候特別適合陰瑜伽的練習，所以男性適合練習瑜伽的

男性的柔軟度也比女性差，也應該多多練習，肩膀啊，腿啊都是非常有肌肉的，練習起來可能會有點點疼，但是久而久之就會好了

我有男性的會員跟我練習瑜伽，有練習最久的就是一位六十多歲的大哥了，他的肌肉很發達，後來因為肌肉發達太硬了，就練習肩膀，現在肩膀已經很柔軟了

二、男性的力量比較好，所以輕鬆的體式帶點力量的做都沒有問題，所以也是有優點的，缺點呢就是健身房瑜伽都是女的，男性可以練習你可能會感覺不是很方便，瑜伽館可能不接受男性的朋友，這點吧每個地方會所也不同，應該你多去看看問問

男性練習瑜伽首先選擇什麼樣的瑜伽老師？

1、男性練習瑜伽首先你看你是找私教？還是上大課？（就是健身房裡的瑜伽）如果是想找私教我想女性好像會忌諱點吧，應該找個男性，因為瑜伽需要肢體接觸，輔導你做的動作，男性會更方便些，而且也有共同的語言

2、那麼如果上大課，老師你是選擇不了得，因為女性居多，也有男性老師，但是很少

健身房裡的瑜伽是男女都可以去上的，即使都是女的就你一個男的也沒有關係，當然你得堅持下去，因為我教了這麼多年男性的也有，但是堅持下來的沒有太多，有個男性會員目前是堅持最好的，大約練習了有四年，平時也練習肌肉，每次上我的肩頸理療，練習的挺好的

最後希望你不管在哪練習，都堅持下來！祝你成功

男人當然可以練瑜伽，瑜伽場所的選擇很多樣化，主要看你自己的實際情況而定，建議選擇寧靜平和的環境，有助於你靜氣凝神。瑜伽教練一定要選擇正規的老師，切記不要盲目的跟著影片練習，需要老師引導，循序漸進，才能強身健體，身心愉悅！