哈哈，我就是飲食養生領域的作者，我寫的是食物養生，因為每個人都要吃飯，在不道吃什麼的情況下按照我的食物養生的食譜，既吃飽了飯，又有了養生的作用 為何不試試呢？

要想在飲食養生方面不上當，就得在這方面多看點書，用正確的理論武裝自己的頭腦。實際上，人只要注意飲食上什麼東西都吃，不偏食，一般情況下，根本不會缺乏什麼營養。這方面千萬得有根，不能別人說什麼你都相信。

對於養生的騙局，不聽，不看，不現實，因為他在播，在講，別人左右不了。但是，不買是自己做主的，任你說的天花亂墜，我穩做釣魚臺，一走了之。一笑了之。

你好，當前養生的產品確實滿天飛，讓人難以判斷真偽。我是從不看從不信從不買保健養身的產品的。當受益者給我介紹佐丹力159方便雜糧粥時，我是一口拒絕，抗拒不買不吃，後來看到身邊的病重的人吃了確實有效果了，隔了半年後，我才決定牽手吃的159，果然一吃，我嚴重的類風溼關節炎得到了很好的改善，明顯好轉，所以我認定這款粥是好產品，應值得人人享用。那麼怎樣才不上當受騙呢？一是看養生產品是不是品牌，有無國家認證的生產許可證，有無註冊商標。二是看絕大數用後有無效果，尤其看身邊認識的人用後效是，若身邊熟悉的多個人用了都很好，那就可以用，可從信賴。三是凡是流動性的銷售商又送東西或買上多少又送商品或者商品打析的便要注意，一句話不要去貪便宜。世上那有白吃的午歺。

養生一般會出現在中上層社會，一些由工作或者生活習慣帶來的身體不適一般都會想到用養生產品來調理下，這也是養生在現下流行的原因，如果你經常健身，並且能夠堅持，而且有良好的生活習慣和生活環境，包括家庭環境，日常生活環境，工作或學習環境，都非常好的話，那麼恭喜你，你對這些養生的可以忽視。