益生菌對腸胃健康作用比較大，能夠促進消化、吸收能力，如果你本身是因為消化不良或腸胃疾病造成的偏瘦，透過補充益生菌，能調養腸胃，對身材會有一定作用。

如果想要增肥，其實要找到影響自己體重的原因，才能真正解決問題。

我們每個人的體內都有益生菌存在，益生菌遍佈全身，主要存在與消化系統中。要知道人體內有3.5磅以上的益生菌和生物體，重量遠遠超過大腦、心。

我們從出生開始，體內的細菌就一直在抗衡。但有害菌佔多數的時候，我們的身體就會出現一些症狀來告訴你，體內的有害菌多了，影響身體健康。益生菌多的時候，我們人體就會是健康狀態。

一般來說，益生菌是取自健康人體，又是每個人本身就有的存在，不會有副作用。如果出現副作用，就要考慮是否你購買的益生菌產品中添加了其他成分。

在購買益生菌產品的時候，還是要認真檢視配料表，越多活菌越好，越多菌株越好，有新增益生元越好，沒有其他新增越好。

1：你攝入益生菌之後，它是否可以安全的進入腸道，這個問題是依存的，因為它要先經過胃這個含有胃酸的腐蝕環境。

2：增肥，你指的肥肉嗎？攝入的熱量＞支出的熱量肯定會長胖的，前提是你身體健康，沒有什麼類似甲亢一類的疾病，想確認自己的腸道問題，哪怕你真就是因為腸道菌群失衡，這些問題如果想要知道，最直接的辦法就是去醫院檢查。

3：很可能都沒有用，更不要說副作用，如果浪費錢算副作用的話。