不管練什麼，只要好好練，都好。

怎麼才叫好好練呢？

這就牽涉到一個心態問題了。

其實所有的武術理論，都是武術家在實踐中總結出來，指導後人的，只是有些人把這些理論的作用誇大了，稱之為什麼“秘籍”、什麼“真經”，讓江湖上的人為之瘋狂，以為得到後就能練就絕世武功，打遍天下無敵手！

所以就會出現一個結果：走火入魔！

這就是心態問題。

急功近利，不單練武，做什麼事情太過急功近利，都容易“走火入魔”！

易筋經，你可以練，但是得注意方法。

首先心理上不要有太多的期望，不要以為練練就可以怎麼樣！只是強身健體，有個愛好，心有所屬，如此而已！

就這幾樣，如果能練成，都算是好事。

如果你非得要練出個什麼！

那…你…

小心走火入魔！

練易筋經當然有好處了，就說“易筋經”這三個字中的“經”字吧，從古至今敢用“經”字的有幾個，是不是都是特別牛逼的，比如易經，道德經等等。所以不用質疑易筋經對人體的好處，存在即真理，更何況敢稱之為“經”。

“易”是變通、改換、脫換之意、“筋”指筋骨、筋膜，“經”則帶有指南、法典之意。《易筋經》就是改變筋骨，透過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法。

易筋經是中國氣功傳統功法之一，以強筋健骨為最，因此對於筋骨肢體以及腎虛、陽萎、早洩、失眠都有很多的效果。