瞭解自己的心理活動的規律 - 比如找出重複走的彎路，那些容易刺激你產生不良情緒的生活瑣事或者特定的語言表達方式。這樣我們才能更好的成長，接受自己的不完美，克服和控制自己的情緒，與別人建立健康的關係，建立美好的家庭，甚至成為一個敏感、有說服力的領導者

成長。

反思才是一個人真正成長的關鍵。

在商業叫覆盤，在學習叫反思。從小長到大，所有的道理都是老師和家長的灌輸，但是灌輸的終究都是灌輸的，就好像數學題，你記住了公式你也不一定會做題。但是當你真正遇到了生活中的問題，數學中的難題時，在你思考的過程中，你才真正的學會了這些。

別人告訴你的大道理終究是別人經歷的，只有你自己想清楚了你是誰，你做了什麼，你才能真正的提高，比上一次更優秀，這就是反思的意義

吾日三省吾身

吾日三省吾身，時常反思自己，從失敗中吸取教訓，自成功中總結經驗，使自己的成長加倍！

《舊唐書·魏徵傳》：以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。

能做到“自我反思”的人，都很明智！且知錯就改，不盲目做事。

“自我反思”與“批評與自我批評”的方法相類似，意義也差不多。

主要的作用還是：修正自己，且是及時的。這對於自己的成長成熟有很大幫助。

自我反思，想想自己哪做錯了？哪做的不好？哪做的欠考慮？……及時修正過來，繼續前進。