1、紅糖薑茶或者老紅糖，不要買市面上的紅砂糖，那個沒有任何作用；最開始的宮寒需要用薑茶來驅寒；（提前一個星期喝，如果生理期的時候姨媽量不多的話，可以在生理期的時候喝，但是不要太頻繁；一天一條，每次衝50~75ml的水就夠了）； 2. 當歸雞蛋湯，（每個月就喝一次就夠了）；去中藥房買當歸；做法如下： a. 藥房買來的當歸泡一會，因為會有雜質；煮一個雞蛋，剝殼；b. 洗好的當歸、剝殼的雞蛋，加2碗清水，放在陶瓷燉盅（淘寶40塊錢燉盅）裡面燉3個小時即可；注：可以放一點紅糖或者黑糖進去一起煮，等到喝習慣了這個湯的話，後期可以放點桂圓，紅棗，枸杞一起燉；注：中藥材不要用不鏽鋼鐵鍋什麼的燉，只能用陶瓷燉！ 3. 養腎膏黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁米（少放點）、核桃、花生米、大米、紅糖（少量）這些材料放在一起洗乾淨了泡2個小時，然後放在電飯煲裡預約，第二天早上起來喝； 4、襪子，晚上睡覺的時候最好是穿上襪子睡覺，腳熱了身體也就熱了；5、沒有事情的時候，可以兩隻手互相按摩虎口位置；這個中醫上是補氣的；6、儘量不要生氣，如果來姨媽要來的時候，你發現你胸會痛的時候，那就有可能乳腺增生了，記得萬事不要生氣！！7、正常生理期的時候，是沒有感覺的，如果發現腰痛腿痛胸痛的話，記得開始注意休息，切莫熬夜！8、冬天的時候，喝純牛奶最好加熱一下，夏天最好不要吃冰激凌，女孩子吃多了冷飲傷身體；9、生理期的時候，一定要多喝熱水！熱水！熱水！
1、紅糖薑茶或者老紅糖，不要買市面上的紅砂糖，那個沒有任何作用；最開始的宮寒需要用薑茶來驅寒；（提前一個星期喝，如果生理期的時候姨媽量不多的話，可以在生理期的時候喝，但是不要太頻繁；一天一條，每次衝50~75ml的水就夠了）； 2. 當歸雞蛋湯，（每個月就喝一次就夠了）；去中藥房買當歸；做法如下： a. 藥房買來的當歸泡一會，因為會有雜質；煮一個雞蛋，剝殼；b. 洗好的當歸、剝殼的雞蛋，加2碗清水，放在陶瓷燉盅（淘寶40塊錢燉盅）裡面燉3個小時即可；注：可以放一點紅糖或者黑糖進去一起煮，等到喝習慣了這個湯的話，後期可以放點桂圓，紅棗，枸杞一起燉；注：中藥材不要用不鏽鋼鐵鍋什麼的燉，只能用陶瓷燉！ 3. 養腎膏黑豆、黑米、黑芝麻、薏仁米（少放點）、核桃、花生米、大米、紅糖（少量）這些材料放在一起洗乾淨了泡2個小時，然後放在電飯煲裡預約，第二天早上起來喝； 4、襪子，晚上睡覺的時候最好是穿上襪子睡覺，腳熱了身體也就熱了；5、沒有事情的時候，可以兩隻手互相按摩虎口位置；這個中醫上是補氣的；6、儘量不要生氣，如果來姨媽要來的時候，你發現你胸會痛的時候，那就有可能乳腺增生了，記得萬事不要生氣！！7、正常生理期的時候，是沒有感覺的，如果發現腰痛腿痛胸痛的話，記得開始注意休息，切莫熬夜！8、冬天的時候，喝純牛奶最好加熱一下，夏天最好不要吃冰激凌，女孩子吃多了冷飲傷身體；9、生理期的時候，一定要多喝熱水！熱水！熱水！