速度和加速是王道，盤帶也很重要，好好練基本功吧。多看球啊，邊鋒有很多種的，1是傳統型邊鋒抱緊邊路型的，參照納瓦斯和瓦倫西亞，運用變速和加速生吃對手。2是現在比較多的內切型邊鋒，這更多需要與隊友配合，組織進攻，足球智商要求比較高。我認為，足球裡能得邊路者，得天下！！

在現代足球整體戰術中，“個人突破技術”是進攻戰術的一個重要組成部分。突破主要發生在中場與前鋒位置，中場突破形成全場進攻優勢，前鋒突破主要尋找射門最佳角度。要完成一個利索的突破，指南君覺得要著重練習以下兩個方面:

1.突破不是傳球，因此可發揮空間相對不大，在隊友傳球速度很快，且角度、高度多變的情況下，還能夠用身體的多個部位來合理的停球、卸球，為下一步的擺脫動作打好基礎。這個技術的提高，需要很好的球感，要做專項的球感訓練。

2.優秀的平衡能力、核心力量和腿部力量（爆發力），能夠透過快速轉移身體重心來變向騙過後衛，閃開空當，起腳射門。大部分的假動作都是透過上身的晃動和重心的轉移來達到快速變向的目的，從而使後衛失去重心，能夠做到這點，需要很好的身體力量素質。

同時，中鋒接球，大部分時間都是在與後衛進行身體對抗的情況下進行，沒有足夠的身體力量支援，很難做到順利接球並且擺脫後衛。需要指出的，提升力量並不全是去健身房舉舉啞鈴，你需要重視一些小肌肉群的訓練，特別是核心區的訓練。

事實上，在上面兩個方面的訓練具有一定水準之後，如何擺脫後衛，就是靠球員的現場應變能力了，需要注意的是，中鋒突破基本上動作都不會很複雜，中鋒長時間拿球的話， 一般都是護球等待隊友並且做球 。你要麼是進攻的一個支點，要麼是進攻的終結者。