CBA體測真的很難嗎？

說難也難，說不難，其實也很輕鬆。

說難，是針對整個夏天沒有系統訓練的球員。如果球員能夠保持系統訓練，透過體測並非什麼難事，尤其是在現在體測改革的情況下。

體測主要分為4個部分：折返跑、2分鐘強度投籃、負重深蹲、負重臥推。

現在的體測規則比之前有所改進，透過難度有所下降，具體體現在三項主要測試中，只有這折返跑是必過項，其他兩項只要是能達到有分數，總分達到400分（滿分600分）基本就能透過。

折返跑17次，跑4組，組間間歇2分鐘。達標標準：身高1.95m以下（不含1.95m）62秒、身高1.95m-2.05m（不含2.05m）64秒、身高2.05m以上66秒。

折返跑是很多球員的噩夢，很多大個子球員就是倒在這一項上了，所以這一項也被稱為奪命17折。

而在其他的2分鐘強度投籃中，具體的達標規則是外線球員，出手三分24投15中，其中24投是必須要完成的，否則沒有得分，命中15球可以拿到90分，內線球員是2分球投籃，30投20中，同樣的30次出手是必須要達標的，投進20球是90分。這個投籃是自投自搶，對體能的考驗也很大。

至於力量測試的負重深蹲和負重臥推，這個基本對於大個子球員是沒問題的，他們的量一般都是可以過關的，因為這一項的要求也是節本要求，並不高。

很多大牌球員沒有透過測試都是倒在折返跑和投籃這兩項上，一個是體能，一個是基本功，而這兩項也是中國球員恰恰最缺乏的。