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  • 1 # 冉仙居

    分析問題,我得到兩個關鍵點:一,適合旅途攜帶,體積小,方便攜帶;二、低脂、低熱,吃了健康不易胖。

    我推薦以下幾種零食以供參考:

    1.迷你手指胡蘿蔔因其個頭只有小拇指般大小,所以取名手指胡蘿蔔。這是一款高飽腹、低攝入的代餐水果,其中所含胡蘿蔔素是柑橘的23倍,而且口感清脆香甜,水分豐沛。旅途中帶上一袋兒,既可以緩解飢餓,且水分足、營養豐富。

    之前劉詩詩參加巴黎時裝週的時候,小包裡經常會放一些胡蘿蔔,想來也是因為它方便攜帶,好吃、健康且還低熱量吧~

    2.全麥壓縮餅乾這款零食因體積小、營養全面、飽腹感強,因此常被用來戶外登山代餐食用,所用食材主要為燕麥、乳清蛋白粉、小麥、大豆。

    一塊餅乾包含了人體所需的碳水化合物及蛋白質,再加上無蔗糖新增,口感上也是酥香鬆脆,出門旅行若是帶上幾塊,在遇到前不著村後不著店的情形時,拿出一塊來充充飢還是不錯的選擇。

    3.蔬菜乾在外旅行,風餐露宿是常態,再加上各地氣候差的異,體質稍弱的人,便會感覺四季乏力提不起精神,若能每日攝入適量的維生素,人體免疫力、抵抗力可以得到很大提升。

    所以在旅途中我建議你多攜帶一些富含維生素的食品,比如——蔬菜乾,攜帶輕便易存放。

    攜帶以上三種零食,旅途中,你想要的低脂、低熱、營養、水分、飽腹、輕便皆為你考慮齊全!

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