針對這個問題，我認為是可以的。首先我覺得，針對沒有時間去健身房或者沒有時間出去運動場跑步的人來說，跑步機是個不錯的選擇，其次，我覺得有條件的還是可以外出跑步和跑步機相結合，也是很好的選擇。

我認為跑步機和戶外跑結合比較好。跑步機克服了沒有場地，惡劣天氣等不利環境的影響，能隨時跑步，的確做到了想跑就跑的便利！但我們終究是生活在大自然這個大環境裡。戶外跑有以下優勢:1.親近大自然 戶外跑能呼吸到大自然的新鮮空氣，更好的適應大自然 2. 更好的適應外界環境 因地理位置的差異和當地環境的影響，道路條件不同，我們在戶外跑時，能親身感受到觀察到環境及道路的不同，外出時能對自己有幫助 3. 戶外跑能增長見識 能看到自己和別人的差距，從而取長補短，更好的最佳化自己 4. 戶外跑還能結交一些和自己有相同愛好的朋友，拓展交際面！總之，跑步機和戶外跑結合比較合理！

如果只練習在跑步機上跑步是可以的，如果只在跑步機上想提升戶外跑步水平，那不可以。

因為跑步機上跑步和戶外跑步是不一樣的，戶外跑步， 足部需要蹬地， 讓身體向前，但跑步機就不太需要這個力量。

跑步機跑步和戶外跑步各有優缺點，不能相互代替，但能相互融合，兩個都練，才能更好的練習好跑步。