出現潮熱出汗的症狀，很多是陰虛火旺造成的。更年期的出現，主要是與肝腎陰虛有關，以及陰液不足或者陽氣偏旺，所以會有潮熱出汗的現象。從西醫角度考慮，身體潮熱愛出汗還是由於雌性激素分泌過少。在治療上可以吃一些滋陰清熱的藥物來進行調理。

48歲，正值女性卵巢功能逐漸衰退的年齡，從而導致女性體內神經內分泌產生一系列變化，包括月經紊亂、心悸失眠、潮熱盜汗。也就是我們說的：更年期。

所以題主所說的潮熱、出汗，可能是因為更年期所帶來的血管舒縮功能不穩定的表現，有時還會伴有心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀。

潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，皮膚髮紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。

此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。持續時長症狀輕重程度，與很多因素相關，如人種、遺傳背景、受教育程度、職業、經濟條件、生活方式等。

1. 潮熱出汗的女性，儘量不要穿套頭的衣服，改穿對襟的衣服，便於隨時穿脫，也就不太容易感冒了。

2. 注意環境的溫度不要過高，注意通風。儘量不要吃辛辣的食物。潮熱出汗來臨時，深呼吸，儘量讓自己平靜下來。

3. 平時要保持健康平和的心態，多吃新鮮水果蔬菜，尤其需注意充分的鈣劑、維生素D和蛋白質的攝入。

4. 適量運動多到戶外曬太陽及散步。

5. 保證有效睡眠，睡前可以用溫熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂。