嬰幼兒本身呼吸通道比較狹窄，稍有分泌物或粘膜腫脹就易阻塞。寶寶感冒最易出現鼻塞，鼻子不通氣，會導致呼吸困難等現象，孩子吃飯、遊戲、睡眠都受到影響。

日常生活中，遇到寶寶感冒，除了正常用藥外，可以透過簡單易學的按摩手法，行氣活血，疏通堵塞，以達到緩解寶寶鼻塞症狀，減輕寶寶的痛楚的目的。

隨時可用的推拿按摩手法：

1.揉迎香穴

迎香穴位於人體面部的鼻翼兩側，在鼻翼旁外緣的中點旁邊。按摩時，雙手拇指螺紋面置於迎香穴處，做旋轉揉搓約50-100次。有疏散風熱、通利鼻竅的作用。

2.揉山根穴

山根穴位於小兒兩目內眥連線的中點上，處於鼻根的低窪處。按摩時用中指指腹螺紋面著力，按揉兩目內眥連線的中點處山根穴100次左右。可達到開關竅、醒目定神的作用。

3.風池穴

位於頭部枕骨之下，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，取穴時虎口張開，用拇指和食指沿著脖子向上推至枕骨下的凹陷處即為風池穴。按摩時，將雙上肢肘關節屈曲，兩手上舉，左手固定小兒頭部，右手拇指和食指一起按揉雙側風池穴50次。

4.摩擦鼻樑

位於鼻樑兩側。

注意：進行鼻樑摩擦時，用雙手的大拇指指腹，從迎香穴開始向上擦至鼻根處。小兒面板稚嫩，注意手法應當輕柔，以免擦破面板，如此反覆摩擦，進到小兒區域性面板潮紅髮熱為佳。

最後，介紹兩個緩解鼻塞小妙招：

1.生理鹽水滴鼻：可達到稀釋鼻涕、軟化鼻痂的目的，使之更加容易清潔。

2.增加空氣溼度：利用加溼器，讓寶寶房間保持溼潤，潮溼的空氣可以緩解寶。