五臟該如何養生的問題？

這確實是個人們應該知道，明白弄清楚的具體問題。這是每一個人治病防病，調理治未病的根本認識問題。也是五臟六腑與人體生理結構，如何運化條達的理論問題。五臟的正常活動功能，取決於六腑的運化條達產生作用。六腑的運化條達，決定於經絡氣血運化條達暢通產生作用。經絡氣血運化條達，取決於肌膚湊理的皮毛張合，有機地結合產生功能作用。這就是人體肌膚湊理的皮毛張合，影響經絡氣血運化條達暢通。經絡氣血運化條達，影響六腑運化條達的大小便排出暢通。六腑的運化條達，直接影響五臟的功能作用。這就是人體生理結構，最基本的生命活動功能。這個問題弄清楚了，如何調理五臟的健康養生，就一目瞭然有緒而不亂套了。

人有七情，即喜，怒，憂，思，悲，恐，驚。是五臟所化生，即心化志為喜，肝化志為怒，脾化志為憂思，肺化志為悲，腎化志為驚恐。人的五臟功能正常，產生了七情，這是正常的生理現象。

如果受到外界的強烈刺激，使精神發生變化，情志過度興奮或抑制，就會對五臟造成損傷。如，過喜傷心，則心神不安。語無倫次，舉止失常。喜則氣緩，可使心氣緩散不收。過怒傷肝，怒則氣逆上衝，精神抑鬱，可至目赤暈厥等。過於憂思則傷脾，思則氣結，會出現飲食無味，睡眠不佳。氣機不暢，意志紊亂。憂則氣閉，經常悶悶不樂。過悲傷肺，肺傷則氣消，面色慘淡，神氣不足，垂頭喪氣，嘆息不斷。驚恐傷腎則腎氣虛弱，表現為神怯易恐，驚則氣亂，內動心神，則情緒不寧。

但五臟有病也會表現出情志的變化。具體如何調養，一，要經常保持愉悅的心情和樂觀的心理狀態。二，要做到心平氣和，遇事戒怒。三，無論遇到什麼事情，首先要鎮靜，靜觀其變，然後理智的去處理去面對。四，要做到清心寡慾，減少不必要的憂愁思慮。

能做到以上幾條，才有利於五臟的健康。