面肌痙攣是很常見的顱神經疾病，面肌痙攣的誘因很多，面神經根部受到周圍血管的異常壓迫是主要病因，除這一根本病因外，高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等都是面肌痙攣的誘因 ，這些因素使血管變硬、變粗、順應性下降甚至走形移位，目前來說面肌痙攣沒有非常有效的預防措施，但透過良好的飲食和健康的生活習慣，控制上述基礎誘因，保持血管彈性，在一定程度上是可以預防面肌痙攣的發生。

1、樂觀的心態：面肌痙攣的患者深受疾病的反覆發作所困擾，從而導致自卑、焦慮、煩躁等不良心理，治療疾病的態度也很消極。因此，面肌痙攣患者一定要保持樂觀的心態，積極的科學的進行治療。

2、規律的生活：早睡早起對於任何人都是有益的，對於面肌痙攣患者更為重要。同樣，不要太過勞累、保持良好的睡眠也是很重要的。

3、良好的情緒：儘量的減少負面情緒，做一些自己喜歡的事，保持好的心情。

上面講述的就是預防面肌痙攣的幾種辦法，大家還是要積極做好預防哦！

提問者你好，我們常說面肌痙攣也就是面抽，是一種常見的顱神經疾病。就其引發的誘因很多，一般認為面神經根部受到周圍血管的異常壓迫是主要病因。面肌痙攣除了要及時進行治療之外，日常的護理措施對於減緩發病也非常重要。

為預防面肌痙攣的發生，可在日常生活中注意下述事項：

患者應注意保暖，做好面部防寒;清淡飲食；注意鍛鍊；禁菸禁酒；避免身體過度勞累；保持精神愉快，不過度緊張。 透過良好的飲食和健康的生活習慣，控制上述基礎誘因，保持血管彈性，在一定程度上是可以預防面肌痙攣的發生。

不過，像糖尿病、高血壓、動脈硬化等也都是面肌痙攣的誘因。如果患者有高血壓病，需要控制好血壓。如果患者存在動脈硬化，可以適當服用軟化血管的藥物。這些都有利於減輕面肌痙攣的症狀。

最後，患者還是應該儘快到正規醫院就醫治療，祝早日康復！