練習厚臉皮之前，得先說一下你為什麼不能厚臉皮？

多是自己內心製造了一些阻礙：別人會不會不高興啊？別人怎麼看我？多不好意思啊？

所以呢，要練厚臉皮，第一點：把這些想法丟掉。一旦有這個想法的時候，提示自己豁出去了。

能不能豁出去就看你的勇氣。你練上幾把，你感覺別人沒什麼呀。這樣越來越大膽。

抓住一些你感覺，能夠練的事兒，開始做。

比如有人跟你借錢，你是不是拒絕？

比如在一些場合你不好意思說話，你就說出去試試。

第二：裝傻賣呆的方法也挺好。當次250。經常這樣練習啊。你得從心裡面，覺得這樣沒問題，你才敢去做。所以自信很重要。

第三、多想自己的優點，別瞄著自己的缺點想。你認為自己好，那就認為別人對你印象也很好

自己對自己的看法很重要。

第四、可以故意做點出醜的事。看看自己能承受住吧。

如此訓練，慢慢臉皮就厚了。

曾經有一個同事，特別的好問，做事出去辦事只要是不會不懂的就向人請教，仔細地詢問。結果她擁有了生活中大大小小的許多生活技能，各種辦事方式流程都瞭然於心，成了生活專家。

我們都覺得她內心強大，我們往往源於內心的恐懼和麵子問題，羞於問人表露自己的無知。其實也是不自信的一種表現。

生活中我們常常看到這樣的人，源於內心的自信，表現的特別強大，就是我們俗稱的厚臉皮，無懼於外界的干擾，目標明確而有距。可以努力爭取自己想要的，但也不過分。過度厚麵皮變成騷擾就是極端了。

鍛鍊厚麵皮，先從自己的內心開始修煉，內心強大了，自信滿滿了，自然而然就無所畏懼了。