寶寶便秘是很常見的，特別是已經新增輔食的寶寶，如果不是因為疾病因素導致的便秘，我們應從寶寶飲食、運動等方面進行調節，推薦的蔬菜：菠菜、油菜、白菜、芹菜等，建議弄成菜泥食用。

1.飲食調整

如果媽媽還有奶水，儘可能母乳餵養。如果寶寶用牛奶餵養，可喝橘子汁、紅棗汁、白菜汁、水果汁等緩解便秘。

2.腹部按摩促進腸蠕動

順時針方向在寶寶肚臍眼周圍按摩，可以促進腸蠕動和軟化糞便。

3.養成定時排便的習慣：

無論有沒有便意，都要養成良好的排便習慣，比如，早上七點起床就要抱著寶寶去試探性的排便，長期堅持，排便規律了，會較少便秘的機率。

4.協助寶寶做適當活動

如果寶寶自己還不會運動，家長可以協助寶寶做一些運動，比如蹬腿、伸手運動等，以促進腸蠕動。

5.便秘嚴重及時就醫遵醫囑使用藥物治療

如果便秘嚴重，一定要去醫院兒科，遵醫囑服用緩瀉藥，解除便秘。