其實我也喜歡睡懶覺,睡懶覺是因為沒有自我約束力,我想摟主還沒有到嗜睡的程度吧不知道摟主有沒有神經衰弱的症狀,如果是那樣也會引起愛睡,因為前夜的失眠或是夜晚睡眠後夢不斷,導致睡眠質量不好,人沒有精力,第二日覺得身心疲乏,總覺得沒睡醒如果是因為這個就需要好好調節一下,嚴重的需要看醫生。 如果睡眠質量好還是喜歡睡懶覺,那樓主可以給自制定一個第二日必須要做的工作,強迫自己定點起床,那樣慢慢就習慣了,這樣多半是因為沒有自我約束力造成的。 其實愛睡覺也不是什麼壞毛病,不要熬夜,調整正常的作息時間,生物鐘會調整過來的。 嗬嗬!~摟主不用不好意思生活快樂,身體健康比什麼都重要哦!~

第一，注意身體養生。“早臥早起，廣步於庭”。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的Sunny，舒展暢達，生機勃發。

第二，呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。

第三，堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。

第四，搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。

第五，做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。

你的意思是一個人無聊就會睡覺嗎？

如果不想一個人的話，可以出去走走，看看風景，喝喝茶，聊聊天。