各位吃貨朋友們這個問題當然不科學。好吃的菜滿足了你的味蕾和舌尖但你的腸胃和身體未必會得到滿足，一定會對你的健康有一定的負面影響。如味濃味厚的食品，油炸食品，油膩食品。膽固醇過高的食品。都會始你的健康有一定影響。健康的多吃一說也不一定，當然健康的食品要從原料，加工，烹製，等環節來統一定論。還有因人個體差異如燉品對人們來說就健康，但對體重超標和三高人群來說他絕對不健康，所以健康的食品是從原料產地，運輸，加工，烹製作手監管和對個體人群的健康狀況來定。對於飲食健康應是好吃的吃好不多吃，健康的早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則。

將健康的變成好吃的，才是健康管理中對味覺最好的犒勞

看到標題覺得很有意思，好吃和健康並不是兩個極端。作為一名健康管理師，在飲食上我是一個很注重的人。

中國的飲食文化多種多樣，菜系繁多。其中重油、鹽是很多地方的特色，做菜大家都講究色香味俱全。

其實這是一種飲食觀念的誤區，難道健康的就不可以好吃嗎？在蘇濤個人看來，健康和好吃並不衝突！

中國有句古話叫做：“入鄉隨俗”！我們的飲食習慣和口味是會隨著大環境的改變而改變的。

比如我自己，我還在讀書的時候，家中吃鹽是很重的。直到奶奶因為冠心病做了心臟起搏器手術之後，家裡決定為了奶奶的恢復與健康，減輕鹽量。

在剛開始的過程中是很痛苦的，不僅在讀高三的我受不了，就連大病初癒的奶奶也受不了。不過在全家人的堅持下，現在我們的“鹽頭”輕了很多，而且很享受這種“輕鹽”的飲食風格。

現在自己是一名健康管理師，才知道當時家裡的那個決定是多麼的具有超前意識。

當你擁有健康的飲食理念之後，“健康的”也會變成“好吃的”！