三個月內的流了有時間休息半個月，三個月後引產了最好和坐月子一樣。營養加強，多躺著，不受涼不受累。水果可以正常吃的常溫的。都說小月子比大月子更不容易。因為小月子還揹負著再生產的作用。做不好是會引起下次懷孕的，多堅持堅持把身體調養好最重要。

首先要調整好自己的情緒、心態，平穩下來，保持積極樂觀的生活方式。流產由於身體會十分虛弱，因此要多家調養，多補充營養成分是必須的，例如常見的就是要補充充足蛋白質，修復身體，回覆機能，可以多選擇蛋奶類，吃些雞肉、精瘦豬肉、豆製品。另外，由於會經常出虛汗，也要注意水分的補充。不宜攝入生冷、刺激性大的食物，脂肪控制在80g左右。果蔬可以適當吃一些，增加膳食纖維攝入量，可以預防躺在床上缺乏運動造成便秘。半月內最好不要從事較重的體力勞動，日常如果有力氣的話，也可以稍微走動走動，不要一直躺著坐著，第一是容易造成便秘，第二是身體的機能回覆得會更慢。

蔬菜水果的選擇到是有很多，各種豐富的蔬菜，特別是綠葉蔬菜、十字花科類的蔬菜，都能夠提供豐富的水溶性維生素、鐵等成分，可以多吃，儘量軟一些，把菜湯喝掉，幫助消化。可以適當補充一些薯類食物，這些食物中提供的維生素B族更豐富，而且也能補充膳食纖維成分。水果也可以有多重選擇，但要注意量要合適，不要超過兩個蘋果的量，否則可能會讓血糖升高較快，不能維持平穩狀態。