血壓穩定是指血壓波動範圍較小，比如早上130-80，下午135-90，這是穩定。

血壓正常才是指血壓一直在正常範圍內。

但人在運動後，情緒波動，晨起睡前血壓都是在不斷波動的，數值不大就不必太擔心。

請問還有什麼問題麼

【專業醫生為您做解答】

要回答這個問題，首先要了解人體血壓在全天是如何變化的。人的血壓在全天並非穩定不變，會順應大自然的晝夜節律和生活方式，通常有兩個高峰一個低谷，分別是：第一個高峰出現在早晨6：00-10：00，也是全天血壓的最高峰，隨後血壓會下降，到了下午16：00-18：00又會出現第二個高峰，但會低於上午的峰值，隨後又會下降，至夜間尤其是半夜2:00-3:00分出現全天血壓的最低值，全天血壓的最高峰與最低谷應當相差10-20mmHg。

其次，要知道對血壓的控制不僅要把血壓降下來，還應當確保全天血壓符合血壓的變化規律，否則屬於血壓控制不理想，沒有達到平穩降壓的治療效果。據此，全天血壓控制的目標是：

在兩個血壓高峰時段，血壓至少不能高於140/90mmHg，理想的控制目標是120/80mmHg

在夜間血壓低谷時候，血壓應比白天最高血壓低10-20mmHg，但不應低於110/70mmHg

如能將這幾個關鍵時段的血壓控制達標，其餘時段的血壓也會得到有效控制。具體地分時段血壓控制目標可參與如下標準：

需要提醒的是：血壓並不是降的越低越好，尤其是老年人，由於自身各項機能退化，血管可能發生老化不利於血液迴圈，過低的血壓可能會造成器官缺血的發生。患者可透過24小時動態血壓監測，對全天血壓控制效果進行評判。