克服不自信最首要的就是不要有自卑心理，不要事事都否認自己，從心底裡肯定自己，相信自己有能力去做好一件事，別人可以做到自己也有能力去做並且去做好；可以每天起床後面對鏡子給自己一個大大微笑並且說：“我很棒，別人做到的加油自己也可以做到”；而且微笑是我們最容易做到的一件事，也可以做得最好的一件事，用微笑來鼓勵自己。

巴爾扎克說過一句話：發明家全靠一股了不起的信心支援，才有勇氣在不可知的天地中前進。試著發現自己的優點，碰見朋友時可以主動與人打招呼。

不自信是很常見的一個心理現象，很多人都經歷過不自信。最常見的是性格比較內向的人，大部分不自信的人都比較自卑。在成長過程當中，周圍的人對其評價大部分是負性評價，或該部分人自我認識都為負性認知，覺得自己有很多毛病，由於各種原因導致自己不自信以後，在公共場合會出現焦慮、緊張，不會與別人打交道，尤其是要發言時可能會出現心慌、氣促、上廁所、口乾、甚至說話聲音顫抖等現象，以上都是經常經歷到的現象。最主要的原因可能是與成長過程中的教育方式有關，曾接觸過一個女孩，大概有17-18歲，特別不自信，問其優點時完全否定自己，覺得自己沒有任何優點。該情況經常碰到，抑鬱症病人也是如此，其實每個人都有優點，三人行必有我師。在孩子小時候多引導多鼓勵，讓孩子的優點發揚光大，可能對不自信有幫助。