1) 應該多吃豆製品（如黑豆等）、黑芝麻、花生、核桃、貝殼類（如蛤蜊、牡蠣等）、烏賊魚、甲魚、海參、海帶、芹菜、茄子、韭菜、馬齒莧等，經常食用對恢復有幫助。2) 需要忌口酒，辣椒，魚，蝦，蟹，牛羊肉，西紅柿，桔子，草莓，獼猴桃，甜椒，茶葉，綠豆等等。

可以多吃些深色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻之類的食物，多食一些富含絡氨酸的物質，如瘦肉中的豬肉、禽蛋、動物內臟如肝、腎等、牛奶，豆類、花生等。

至於忌口的食物，可以少吃一些含維生素C多的食物，比如西紅柿、草莓、橘子等。注意是少吃，不是不能吃，還有辛辣刺激的食物要少吃或者不吃。

我來給大家普及一個常識：植物黑色素無法直接轉化為人體的黑色素。

所以說，吃什麼好呢？只要對身體有好處的都可以吃。一定不要貪食、偏食；關於忌口這個問題有的醫生建議避免攝入含vc的、辛辣刺激的，但是有些醫生建議不要打破常規飲食習慣，糾正偏食，合理膳食即可。

若有說的不適的地方，可私我探討，我會及時糾正。

你好，黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素。飲食補充面板黑色素，故應食用富含酪氨酸和銅、鋅豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類和新鮮蔬菜等。

還可以多吃一些含有絡氨酸的食物，有動物肝臟、牛奶、蔬菜、豆類、豬肉、雞蛋、黑芝麻、花生、葡萄乾、核桃等。多吃點黑芝麻黑豆啊，還有就是說，木耳啊這些等等。

正確健康的飲食確實有益於白癜風的輔助治療。其次，根據調查資料顯示，人體的飲食中如果長期缺乏谷胱甘肽，可增強面板內的酪氨酸酶的活性。

所以，得了白癜風，患者 應少吃或不吃含谷胱甘肽豐富的食物，可多吃些茄子、胡蘿蔔、油菜、芹菜等。水果方面不妨多吃些葡萄、核桃、蘋果以及花生、芝麻等堅果類食物。不過白癜風患者要吃的健康。

忌口的就是不吃那些容易引起過敏，或容易讓面板受到刺激的食物即可。