炎熱夏季的到來，人們的穿著較為單薄，而對於肥胖的童鞋而言，為了緩解因煩人肉肉造成的穿衣尷尬情況，自然而然的會把減肥提上日程。而說起減肥，若想輕鬆甩掉贅肉還不反彈的話，那你需遵循被公認的健康減肥三部曲。一：找出引起自身肥胖的原因不可否認，由於體質、生活以及飲食習慣的不同，所造成身體肥胖的情況也是不盡相同。因而，若想達到高效減肥目的的話，首要的任務就需我們先靜下心來分析出引起自身肥胖的原因，然後在作出相對應的計劃。二：科學而健康的減肥方式在做好上述第一點後，就要根據自己的情況來作出合理的減肥計劃了。而說起減肥方式，一定要在飲食和運動這兩大基本原則上來實行，當然，日常也需我們養成合理而有規律的作息習慣。三：堅持和毅力畢竟減肥是一個需要一兩個月甚至是半年時間的長期過程，因而堅持和毅力是至關重要的。其實我們可以加入一些減肥的團體中或是跟身邊的朋友一起減肥，這樣往往能起到互相激勵、監督的作用。當然，除了這些外，我們也可選擇一些可促使減肥的健康器材呦：

海盟搖擺機

搖擺機健身器

海盟有氧搖擺機(MR-930 線控版),(MR-960 遙控版)根據仿生學設計，讓身體以腰部為中心，由腳尖以及脊椎至頸部，做輕快的金魚式搖擺運動，來強化脊椎神經，確實達到“補氣”與整脊的功效。以仰臥姿勢，將兩腳置於機器上，從腳尖末稍神經刀腰部、胸部、頸部、頭部，給予適當溫和刺激。