你那是疲勞引起的關節勞損，體內有炎症。向你推薦上海諾金科公司推出的諾勁滿複合蛹蟲草蛋白肽粉，含有多種天然抗氧化劑如有機硒、薑黃素、維生素C、綠茶提取物、等有機搭配，全方位清除體內的代謝垃圾，抑制運動帶來的體內炎症，效果相當好。

關節痛和蛋白質沒有直接關聯，要看你是什麼情況，是風溼？是磨損？還是有骨刺等？知道真正的原因再針對處理。蛋白粉一般植物蛋白多用於提高免疫力，也能用於身體調理，乳清蛋白一般會複合碳水化合物，用於健身增肌。

健身要科學 蛋白粉是輔助的 跟關節有啥關係 運動前多熱身 運動後多拉伸 休息好 合理安排計劃健身 是大工程 不得急於求成

首先來說一下你的這個問題，關節痛吃蛋白粉這個其實是沒有什麼關係的。

我們要先了解一下蛋白粉

它的組成成分主要是由牛奶裡面提取出來的蛋白質透過加工達到一種粉狀方便使用和攜帶。

主要是為了補充我們人體所需以及代謝需要的蛋白質，更多的是作用在你的毛髮內臟器官以及肌肉。

但是你的關節疼痛的話，很有可能是受傷，或者說是因為軟組織使用過多。這種問題通常的解決方法有以下幾點。

1.降低你的日常運動量，避免在身體不適的情況下，過量運動從而造成更大的壓力。

2.在運動的過程中避免會產生疼痛的部位參與發力，也就是讓他充分的休息一段時間。

3.在採用一些營養品，來緩解疼痛的時候可以採用氨基葡萄糖，或者說是硫痠軟骨素，以及MSM之類的產品來緩解關節的疼痛。

希望有幫到你。

調整運動模式，參考偉德訓練法裡的預先力竭法，加強基礎動作規範，暫時減少運動頻率與容量，攝入一些安糖類關節保護劑，如果不見好，還得去醫院。