分享我做的夜宵

1、南瓜餅，做好冷凍在冰箱，吃幾個取幾個，用電餅鐺煎熟即可。這個孩子會自己煎，我負責做好冷凍就行

2、餃子，也是冷凍，孩子自己煮，餡有千萬種

3、燒麥，做法稍微複雜一點，還是冷凍，孩子自己蒸，我買的電蒸鍋，所以孩子也會用

4、麵條，酸菜面，肉絲麵，雞蛋麵，牛肉麵各種，這個必須我動手，牛肉醬可以自己做好

4、炒麵，還是我動手

5、米粉，我動手

6、饅頭，最好配白粥或者玉米汁，煮白粥太費時，玉米粒可以冷凍在冰箱，是不是感覺冰箱冷凍層不夠用啊，哈哈

7、麵包，我不會做，現買

我常準備就是這些，順便放個南瓜餅的圖片，自己做的比較大個，孩子每次煎一個就夠了

這個問題，我還是比較有發言權的，我可以先說一下我的成長經歷，我從小到大，除了大學是住校之外，一直都是走讀的，讀初中就開始有晚自習，我自己讀書也比較努力，說的通俗點就是，我對自己會“下死手”每天不學習到身體受不了，是不上床睡覺的。所以晚上吃東西就變成了常態，我媽也就從那時候起有給我做宵夜的習慣。一作就是十幾年，一直持續到現在，基本上呢，分為三大類：

一、牛奶+點心（麥片和點心也可以的）

二、米線或者麵條

有時候也會是餃子和西虹市雞蛋湯或者紫菜雞蛋湯。

三、水果

我要說的是，每次量都不大，保證不餓就可以，而且我們家一直是低鹽少油燒菜的。

這是我的一個經歷，不知道對大家有沒有用，最後有一點可以跟大家細說一下，因為我長個子的階段學習壓力也很大（要考省重點高中）。我每天睡得晚，早上6點就起床跑步。我白天的還不瞌睡，所以說我感覺我在青少年時期的營養應該還不錯的。

一家之言，不要噴我。